Mam podobny problem ja bardzo dużo tańcze jestem krolowa młodzieżowa on lat 15-18 dancehall queen 2009 mam taki problem ze niektozy mówia mi że mam strasznie umieśnione nogi dopuki nie zaczelam tanczyc to mialam przecudownie zgrabne nogi kazda osoba mi to mowila lecz pozniej gdy zaczelam tanczyc nagle zmienili zdanie strasznie glupio sie z tym [...]
Czesc mam 26lat jestem na diecie cel masa moje suple bcaa z 7nutrition carbo z uns gainer 10 witalmax oraz aakg FA mam problem mianowicie Panowie co wziasc od razu po treningu bcaa i carbo czy bcaa i gainera Myslalem zrobić tak od razu po treningu wziasc bcaa z carbo za jakies 10-20 min gainera i za ok 30min posiłek bardzo proszę o pomoc Czesc
Mam kłopoty z trawieniem co moze mi ulatwic trawienie wszelkie propozycje tzn odżywianie i jakies preparaty prosze pomuzcie bylem u lekaza ale juz zapozno zeby przed swietami zrobic badania wczesniej mialem lekarstwo od lekaza teraz tylko espumisan i cos tam jeszcze se kupilem wogule jesc mi sie nie chce wszystko jak by w zoladku zalegalo help me!
Witam wszystkich chciałem abyście doradzili która przed trenigówke wybrać mam na oku trzy odżywki. Bsn no xplode 2.0 DY nox pump 2.0 S.A.W Dzisiaj kolega dał mi wyprubowac na trening no xplode dawkę 25g i jakoś specjalnie dużego pobudzenia nie odczułem a też pompa była taka jak zawsze po treningu jedynie co było super to to że zero zmęczenia [...]
Witam, mam 29 lat 180 wzrostu i 97kg wagi. Wyglądam normalnie poza ogromną oponą z przodu - 112 cm w pasie Mam uszkodzony dysk w kręgosłupie i od roku tylko jem,śpie i jeżdżę autem. Nie moge biegać ,rower siłownia też odpada - biorę pod uwagę basen i dietę - sam basen bez biegania itp ma jakiś sens czy nie spodziewać się efektów? Piję piwo [...]
Witam, od ok. tygodnia mam dość krepujący problem, mianowicie nie mogę się wypróżnić. Coś mnie blokuje, tak jakby na samym końcu wszystko się zatrzymywało, czasem na wielką siłę uda się coś zrobić ale to bardzo niezdrowe. Próbowałem już różnych sposobów i środków przeczyszczających... Nigdy wcześniej nie odnotowałem tego typu problemów stąd moje [...]
Dzień dobry, ważę 120 kg przy wzroście 180 cm, mam 40 lat, prowadzę siedzący tryb życia bez aktywności fizycznej. Od kilku dni jestem na diecie pudełkowej 2 000 kcal i mam zamiar schudnąć 30 kg w perspektywie najbliższych miesięcy. Po jakimś czasie stosowania diety pojawi się spowolnienie metabolizmu i spadek masy ciała zostanie zahamowany. 1) Co [...]
Zwracam się z ważnym pytaniem, może ktoś miał podobne dolegliwości i podzieli się ze mną jakąś radą.. Lubię bardzo grać w piłkę nożną, ale od ok. 10 m-cy nie mogę kopnąć mocno piłki, zrobić zwodu bez odczuwania ogromnego bólu w okolicach pachwin i pęcherza.. Byłem z tym u lekarzy, ale każdy bagatelizował sprawę. Po dłuższym wysiłku, problemem jest [...]
mam 169cm wzrostu ćwicze od 4 lat na sucho i nie moge przytyć na odżywkach co zrobić aby szybko nabrać masy do wyćwiczenia ????? jak jeść i co, jakie odżywki na mase najlepsze?? czy sterydy mają jakieś skutki uboczne??
[...] falowane, bo włosy ciężkie, długie). Chciałabym mieć proste, klapnięte, że tak to ujmę, włosy. Ale tak klapnięte, jak po wizycie u fryzjera i gruntownym prostowaniu. A kiedy prostuję sobie prostownicą, owszem, są proste, ale mam taką szopę, że nawet przed wyprostowaniem wygląda to lepiej... Co zrobić, aby mieć takie fajne, megaproste włosy??
Jestem w drugim tygodniu SD III :D Idzie nieźle ale jest jeden problem. W poniedziałek w szkole mam dwa w-f. Po lekcjach mam trening siatki :P Gdy wracam(czołgam się ;P) do domu muszę zrobić ćwiczenia z programu :-/ Nio i troszke ciężko jest ale daje narazie rade. Obawiam się co będzie jak bedę np w 5 tygodniu :-/ Może macie jakieś sposoby na [...]
cześć na początku dodam że ćwicze około roku, celem jest masa, dieta jest jak najbardziej ale są w niej braki, ważę 73 kg mam 180 cm wzrostu dziennie spożywam około 120 gram białka i 320 węglowodanów w obydwu przypadkach są braki, także co w takiej sytuacji zrobić kupić białko czy gainer dodam, że nie mam dużo pieniążków aby kupić obydwa a i być [...]
[...] te wszystkie irokezy ale nie takie dogłębne tylko skromne trudno teraz podać przykład bądź co bądź wracając do tematu sam chciałem se wystylizować coś bawiłem się żelem i mam problem pokroju takiego że na środku głowy potrafie coś tam wykombinować ale z grzywką nie bardzo poprostu nie udaje mi się tak zrobić jak innym żeby były proste :> tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robić ? Z dietą będzie ciężko, ponieważ nie mieszkam w domu lecz w internacie, ale jakoś dam rade. Co jeść na śniadania i kolacje ? :D Jakie ćwiczenia polecacie ? Treningi mam codziennie od pon-pt. Trenuje piłke nożną, Treningi to ok 75-80 min. 16 lat 170 cm wzrostu 54 kg Dodaje także zdjęcie brzucha. [...]
Dzień dobry. Jestem mężczyzna w wieku 22 lat. Mam wokół sutków długie czarne włosy które nie są estetyczne i strasznie się krępuję kiedy jestem na basenie czy gdzieś gdzie musze to pokazać. Co mogę z tym zrobić? Czy powolne wyrywanie pęsetą jest bezpieczne? tych włosów trochę. Proszę o odpowiedź.
Witam, Tak jak w temacie kupiłem dzisiaj cell pumpa, a okazalo sie, ze termin waznosci minal 17.06.09 i w zwiazku z tym mam pytanie czy mozna go spokojnie przyjmowac czy lepiej wyrzucic, troche mi szkoda 69 zl. pech chcial, ze nie mam paragonu, a do sklepu gdzie go zakupilem mam kawalek;/ nie wiem co zrobic, prosze o fachową porade dzieki:)
Witam, mam pewne pytanie otóż zakupiłem X-pand xtreme pump 800g i do tego 300g mono. W dni treningowe będę brał 5g mono rano a całą porcję XP przed treningiem. Natomiast w dni nie treningowe będę brał wyłącznie 5g mono rano. Czy zatem mam zjeść całą puchę X-panda czyli 800g czy zrobić cykl i to co zostanie odłożyć na następny?
hej :) mam problem. Jestem osobą szczupłą ( ale nie wychudzoną ), uprawiam dużo sportu i jem zdrowo. Chodzi o to, że jestem straszną pyzą na twarzy i wiem , że mięśnie na nogach mogę sobie wyrzeźbić, poprawić talię itp ale nie mam pojęcia co zrobić z moją "pyzowatością". Czy macie jakieś pomysły? ps: na operację plastyczną mnie nie stać ;)
pytanie mam takie; jestem na cyklu kreatynowym ( biore tcm olimpu) i dopadła mnie silna grypa oczywiście o siłce nie mam mowy ale co z cyklem przerwać czy brać dziennie jedna dawkę? od ćwiczeń minimum 8-9 dni przerwy. co pany radzicie zrobić ? pozdro
Witam , dostałem od kumpla kilka paczek z odżywkami . Nitrobolon 2 ( dwa opakowania po 550 g ) Massacre (1375 g) Glutamine (500 g ). Mam pytanie czy z tego by można zrobić jakis cykl miesięczny i co ewentualnie dokupić a co sprzedać ?
